早起きは"ごきげんチャージ”の時間
「年収1億円になる人の習慣」という本で紹介されていた、早起きの重要性。
この本を読んだわけじゃないけどw、話題になっていますよね。
考えてみたんです。
もし、シンママになったら…正社員で働くことになりますよね。
しかも、家事負担は100％だから、帰宅後や休日に家事をする時間が必要です。
でも、こどもにさみしい思いさせたくない。
ママと一緒に家にいても構ってもらえない(;_;)なんてことにしたくない。
となると、寝る時間を削る！となりました。当たり前か。
恥ずかしながら、子どもと夜10時に寝落ちし、朝は7時起床。
寝すぎwww
そこを、何時に寝ても5時半には起きる！に変えたいな、と思います。
で、早速やってみたよ。
といっても5時半に目覚ましかけて、ベッドから出たのは6時20分。
「やってみたよ」じゃないしｗ
でも、いつもより30分も早いんだ！
朝30分早起きしたらできたこと５つ
- 夜ごはん1品できた！（切り干し大根の煮物）
- 動画を1本見て勉強できた！（古代日本史について）
- トイレ掃除完了！
- わくわくノートを書く！（別記事で詳しく書きます♡）
- 子どもの朝のグズグズに余裕で対応可。（これ重要！）
いつもバタバタとせわしなく過ぎる朝の時間。
自分と向き合ったり、知的好奇心を満たしたり、帰宅後の自分の負担を軽くしたりと、とっても自分のためになることを実感。
何より、早起きした！っていう気分の良さ。これは大事ですね！
早起きは“ごきげんチャージ”の時間
最近、こんな会話がありました。
「ママなんで怒ってるの？笑ってないもん」
「うーん。ママの“ごきげん”がお出かけしていなくなっちゃったんだ。だから、ニコニコできなかったかな。ごめんね。」
「早く“ごきげん”戻ってきたらいいのにね！」
いつだってニコニコしていたい。子どもの前では特に。
でも、出来ないときもあるんだ。開き直りは良くないけど、無理やり笑ってるのも違う気がする。出来ることなら、心から笑っていられる自分になりたい。いつもそう思っていました。
心から笑っていられる自分になりたい
↓
自分を満たす時間を作ること
↓
早起き
ただ単に早く起きれば良いんじゃない。
徹底的に自分を満たす時間にすること。
そして、自分のごきげんをチャージするのです。
そのチャージしたごきげんを、子どもや周りの大切な人に分け与えていく。
ここでひとつ、大切な注意事項！
マイナスなエネルギーを発する人には、決して自分のごきげんを取られてはいけない。
それでも、一緒にいたらイライラしたり落ち込んだりするけど、でも「自分のごきげんは取られないぞ！あげないぞ！」って心で決めていると、意外とサッと気持ちを切り替えられたりするもんです。
要は、自分でそう決める、っていうのが大切。
自分の気持ち（感情）は自分で決められるからね。
チャージされたごきげんは、自分や大切な人に使うべき、プラスなエネルギー。
大切に使っていこう。
lemon,
